高强度练身体

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 16:52:39
我有一个很愚蠢的梦想 大家不要见笑 这个梦想很抽象 就是想成为很强很强的人 我现在在家进行一些锻炼 只是一些哑铃 俯卧撑 仰卧起坐等 但是我真的很希望自己能强 今天凑巧拿着一直只水桶 突然水桶翻了 我觉得自己真的好弱 连一只水桶都拿不动 我想参考下大家 如果我拼命 每天不断的进行力量等锻炼 不停的练 拼命的练 这样会使自己变强吗
（给点安慰也可以 因为现在自己很迷茫）谢谢

身体的改变是缓慢的~不是一朝一夕的事情~
人体的肌肉形状大小及力量有先天的成分，但是后天能给予拟补。
坚持明天锻炼，不要因为一次发现自己不行就觉得毫无希望
要乐在最后
上肢锻炼人们经常注意，但是下肢锻炼缺往往忽略
下肢锻炼了可以给上肢力量
还有腰腹的锻炼！

慢慢来~谁都是慢慢走过来的！

Good..!和我以前一样，我每天坚持30个府卧撑，1年后就壮了，虽然我现在还是做那么少，不过我的的确确有力了