你仰卧起坐能坐多少？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/22 08:55:01

没有时间限制按呼吸节奏的快慢我只能坐5、60个是不是太少了是不是正常范围的？

您能做多少个？
我是男的

我也就100多个左右，一般30到200左右都是正常范围，看你锻炼的频率和强度了，平时少锻炼的30多个做下来就很喘，常去健身的过百一般都不成问题。低于范围的有可能是身体贵恙，超出的就算运动员型的体质了。
不过楼主还是多练练吧，把两百设成你的最终目标，每天加10个，身体好了一切才有意义是吧！

每次6组
每组50个
组间休息1分钟

几百个吧，这要看个人体力素质，做多了也不好，最重要的是要姿势正确，要不然锻炼起来的腹肌不明显不说，还不好看。

在做的时候把摆腰的动作加上效果更好

没时间限制..我可以作N个(N>1000)

可以了..我就是不停的猛做 30个不到