皮肤不好 多吃什么或是用什么可以改善

这位朋友，你要知道皮肤和人的营养是分不开的，你要加强营养，多吃青菜水果，生活有规律，你会有健康皮肤的！

多吃水果 和牛奶 牛奶是最好的抗敏食品

我以前也是也是一个皮肤不好的女孩，但是自从我每天早晚坚持喝蜂蜜可以改善肤质，调整内分泌，是天然的内调护肤品，真的很管用哟！还可以吃维C含片和维A含片不仅可以美白还可以增强皮肤的抵抗力。外用就用薰衣草精油。

看来你是疤痕体质 而且还比较敏感 个人建议你用精油类的产品 但价格小贵 要先改善了肤质后在美白

你的皮肤有些过敏性质，除了化妆品、补充维生素和水分之外，建议多吃蝎子。蝎子不但美味营养，而且可做中药，据说可防治皮肤瘙痒、疮包之类。

可以多吃一些维生素C，E之类的