我最近很紧张，我怎样才能放松自己？

不要老是想着工作，尤其在下班后，我平时也经常不能放松，我会去找些跟工作没关系的事做，听歌，运动，阅读类似的，如果提不起兴趣，最好放纵一下，和朋友喝喝酒，KK歌，找些跟工作无关的人倾诉一下，心里会很舒服的。
不过关键还是在你自己吧，调整心态最重要。

去游泳，听歌……
还是买瓶薰衣草精油吧！放松效果不错！

找个地方大吼几声..把心中的闷气放出来就好了...这是最简单直接的办法

想象自己像一只袜子一样，轻倒在床上，什么都别想，你就是一只袜子。试试吧。