起床后喝一杯水有什么作用?

空腹喝水是会对胃造成一定的伤害，但早上起来喝水利大于弊．因为这时候喝水可以稀释过多的胃酸，清理肠道垃圾，还有利于肾腺的新陈代谢，同时对心血管也有很大的好处，早晨起来血液过稠，起到稀释的作用．当然也不要喝太多一到两杯就行了．
早晨起床喝水可以补充晚上睡眠时水份的丢失,而且可以清理肠胃，达到排毒的效果

补充一晚上丢失的水分,降低血的粘稠度,对身体有益.

从晚上到早上的睡觉中，呼吸等作用使人体散失水份很多，早上起来后补充一下，对人体很有好处。

会拉便便啦

有清肠的作用，从而达到排毒，减肥的效果

清肠