我想知道15岁的女孩练跆拳道,手/腿会变粗，变的很结识

跆拳道专业运动员也不注重力量的练习，因为跆拳道比赛主要是靠技术得分。拳击、散打、空手道运动员才注重力量练习。

　　关于是否长肌肉的问题。其实，大可不必担心练出很多肌肉。因为：

　　1、肌肉是很难练的,除非你天天做大负荷的静力训练(举重、大哑铃……)，否则即使是男人也很难长肌肉，女人长肌肉更难。

　　2、坚持柔韧训练，就可以既保证武技提高又保证体型苗条。
　　柔韧性不好的人，一个动作只能调动这块肌肉的30%~40%（尤其是腿部肌肉，柔韧性起关键作用）。而柔韧性好的人，可能调动70%~80%。这样，同样胖瘦的人，一个动作的威力就有4-5倍的差别（威力=力量*速度，力量加倍，肢体重量不变，速度也加倍，所以威力就是四倍）。
　　这就是为什么两个人长的一模一样，会武功的人能比不会武功的人强出好多的原因。特种兵的女兵，长相与其他美女完全一样，但是格斗能力十倍于人。

　　3、如果你掌握了发力技巧，能够快速发招，并有意识地追求出拳、出脚的速度，每天练习快拳100次、快脚50次，以最快的速度出招，你的身体就会自动适应你的要求，自动限制肌肉的膨胀，减轻肢体的重量。你就能拥有爆发力超强而且纤细美观的肢体。

　　普通跆拳道训练不需要太大的力气，主要还是以巧搏人，讲究技术，讲究动态力量而不是绝对力量。动态力量也就是爆发冲力（之所以加个“冲”字是因为跆拳道的爆发力基本是由于速度快而引起的冲力，而不是爆发力的高级形式——崩炸力），而爆发力练习的效果就是身体自动在力量与速度之间进行调节，把肌肉量控制在合理的水平，保证爆发力的同时也保证了苗条的体型。

　　很多跆拳道高手的腿比普通人的还要苗条。这就是柔韧训练和速度训练的综合效果。

会！练武会使女孩儿身体变形。练一个月，短期训练或许伤害比益处大~~
个人意见，几位武林高手别扁我。小妹初入江湖

手不会的，脚的话也许会，只要你不刻意练习力量，应该是不会变的。

会越来越瘦

不会变矮，会长高。

都以为跆很神奇便向往是么......