怎么样才能练好腹肌

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 19:09:42

首先告诉你 问的地方不对！！！！！

其次练好漂亮的腹肌最少3个月 每天少量的做做俯卧撑，仰卧起坐

每天做一千个俯卧撑

饭后不要一直坐着 每天坚持50个仰卧起坐 重点在坚持 一个月都在做（是不间断的） 保证你见成效