怎样做才能达到健康快乐的减肥呢？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/24 06:41:03

要达到的目标：健康！美丽！快乐！自信！
最好不是减肥药
因为不管是不是植物配方
大多都有副作用
而且不排除反弹效果
谢谢！

适当节食，加适量运动

加强锻炼刻不容缓，最重要的是晚上不要吃夜饭，那样的话，不仅发胖而且还容易造成脑子缺氧。我同事就是一个很好的例子，每天她都要做健美操，跳绳等运动。现在瘦了20斤。

合理饮食+有氧运动

要不“食疗”
要不就在梦里……

节食+运动

想越减越健康就和我聊聊吧QQ9168362