铁、钠、碘、磷的食物来源

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 04:07:20
如题

铁——菠菜，还有用铁锅炒菜也可以
钠和碘——咱们平常吃的盐里面就很多拉
磷——猪肝，还有其他的动物内脏都含

铁 菠菜 肝脏
钠 食盐
碘 食盐 海带
中国人的磷铜都是超标的 不需要