暑假两个月做到既不影响长个子又能减肥的好方法

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/02 19:38:24

我18 还会不会长呢希望大哥大姐能给点好办法哦小妹在这谢乐``

女孩到25岁停止长.18岁后基本每年长1-3厘米.要有信心.坚持做些拉韧带的运动.垂直跳什么的.吃一些含钙食物,喝高钙奶都可以.
运动就可以既减肥又长高.

游泳~~打羽毛球~~~运动

买个碟回来跟着练瑜伽
能有效拉伸韧带之类的
效果挺好的

一天三杯牛奶……本人170可以放心减肥啦！

??你好，最好的方法就是运动了，两个目的能同时达到。