我的身体不太好 该如何调理

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 15:48:50
今儿我去市场买菜 卖菜大婶说我脸色不太好 白黄白黄的 没有什么血色儿了都 问我 小伙子你是不是体虚啊 或者是贫血啊什么的 其他这大婶说对了 我体格确实不大好 从小就爱生病（小病不段 比如感冒 别人用3天才可以造成自己感冒 我1天就得感冒 呵呵 我只是这么比喻的啦） 比跟我相同年龄的男人体格要差一些 请问大家我该如何调理自己的身子 锻炼什么的 大家就不用多说了 我已经开始对自己下定决定了 大家说我应该吃点什么不 就是能长期吃的 别太贵啊 我可吃不起啊

去医生那看看,看看什么需要调理之类的..

按照医生的建议该吃药就吃药,该锻炼就锻炼

建议你多点运动,摄入食物要均衡,营养均衡不挑食(汗..怎么像广告)
关于身体那些气血什么的,可能是某个部分出了问题还是就是抵抗力不好,那我就不知道了

等你看了所有人的答案,没比我好的再评最佳吧..3Q

找中医看看吧，很多亚健康状态症状差不多，原因却相差甚远，好比同样是上火，体质好的人和体虚的人治法截然不同。亚健康西医不太好治，找负责任的中医毕竟好

多吃菜,水果适量运动.吃点健脾丸

服用【玉屏风散】10天 。以后可以长期服用【六味地黄丸】

我觉得人的体质差,关键是营养不良所致,最好的的多喝汤水.多吃水果.多运动,这是既实际又好的方法,不防你试试。