我有极度严重眼神恐惧症,谁能帮帮我

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 15:19:34
我有极度严重眼神恐惧症,有这情况已经有5年了,5年来我受尽了这种折磨。
长期以来我说话时都不敢对人看着，后来我想改变这种情况，于是我就刻意对别人的眼睛看着，每当这个时候他们都会做出难以忍受我的表情，很多和我以前关系不错的朋友和亲戚都疏远或是翻脸，我痛苦极了，因为这不是我的本意，后来经过无数次的寻找，我终于发现是眼睛出了问题，我看人的时候是一种好像很凶的眼神，定格的眼神,我试着改了无数次,可是怎么也改不了，不知道是怎么回事。现在我一个朋友都没有了，大家都孤立我，疏远我，攻击我，我太痛苦，真想一死了之，向我着样活着真的是毫无意义，我真的很想成为一个正常的人，我用尽了一切办法，可是一点用也没有，我真的是心都碎了，谁能帮帮我,希望热心的专家朋友能对我进行长期辅导和帮助,我查过很多资料知道这是眼神恐惧症,但我无法克服我这种情况真的是生不如死,大家一定都来帮帮我`````我才22岁 今后的路要怎么走```有时候只能自己一个人在心理哭泣`和无助`
真的很谢谢大家的回答，希望还能有更多的回答，这样我可以多方面寻找原因和方法

嘿嘿。楼住，其实你何以避开别人的目光的。不用去看别人的眼睛。其实和别人对视是很不好的。教你个方法你可以试试，你和别人交流的时候，可以带一点微笑。但是眼睛要看的地方是别人的眉心也就是中间，这样别人以为你在和他对视，但是你又接触不到他的目光这样，带点微笑，因为你接触不到别人的目光，我想应该你可以避免这样的恐惧，表情自然会好的。你试试，祝你成功。其实你是没多大的心里问题的。！

虽然不懂'眼神恐惧症'是什么..不哭不哭..为这种事死死活活的绝对不划算,可能是你对于人际交往中的关系过上敏感,刻意要求自己于人对视时眼神过上热切了(有没说错),反正你又没真的做错了什么,何必庸人自扰?你不是为了别人的赞同而存在的,不可能说将所有的生命倾注在这上面,再不济还有你自己,自己在任何时候都是最可靠的,我也不是什么专家..

1.去医院检查眼睛是否有生理疾病 如果有听医嘱治疗
2.找当地心理咨询中心 找一个会催眠的心理咨询师 进行心理调节与治疗 寻求根源性问题并解决
3.相信自己是有能力解决好这一切的

用实际行动证明 你的眼神并不代表你的心
多看些感人的电影吧 哭几回 会使你变的感伤

你看著别人时不妨想一些开心的事，那样面部肌肉就不会那麼紧张，还有，你每天早晚对著镜子，望著自己笑一下，调整一下心理状态吧。希望能帮到你

别着急朋友 你要对自己有信心 和勇气你缺乏的是勇气 这个很重要！ 做起来可能会很难 慢慢的尝试走出阴影 努力点！ 支持你 加油！