低脂牛奶

想买高钙低脂牛奶喝 据说晚上喝了 助睡减肥。是真的吗 还有 有哪些高钙低脂的牛奶 价格是多少 个人比较喜欢蒙牛。 我这有一瓶250ML澳牛的 高钙的 旁边些 蛋白≥3.1G 脂肪≥3.3G 非脂肪固体≥8.5G 钙≥125.MG 算不算高钙低脂？

人人都知道喝牛奶好，但喝牛奶有许多讲究，如果饮用方法不恰当，牛奶不但于身体无补，还可能造成一些危害：
　　1、 不要喝生奶，喝鲜奶要高温加热，以防病从口入；
　　2、 有人习惯空腹喝牛奶，这不科学。因为空腹吃东西肠蠕动很快。而且，这时喝进去的牛奶中的蛋白质将很快地转化为能量而消耗掉。奶中的营养物质尚来不及消化．吸收，就排到大肠，无形中造成浪费。最好喝奶前先吃点东西或边吃食物边饮用。
　　3、 牛奶中的蛋白质80％为酪蛋白，当牛奶的酸碱度在4．6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。
　　4、 有人喜用牛奶代替白开水服药，其实，牛奶明显影响人体对药物的吸收，牛奶易在药物表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收。在服药前后1小时也不要喝奶。
　　5、 不宜多饮冷牛奶，因为冷牛奶会影响肠胃运动机能，引起轻度腹泻，使牛奶中的营养成分多数不能被人体吸收利用。
　　6、 不宜长时间高温蒸煮。牛奶中的蛋白质受高温作用，会由溶胶状态转变成凝胶状态，导致沉淀物出现，营养价值降低。
　　7、 牛奶和（黑）巧克力不能同吃，是有两个方面原因的:
　　一，巧克力中的成分会破坏牛奶中的钙，使钙无法吸收。这样一来，牛奶的一些营养就不能摄取了，说白了，就是一部分牛奶白喝了。
　　二，牛奶的成分会影响巧克力中对人体有益的成分作用的发挥，比如，抗氧化成分，抗血栓成分，在有牛奶的情况下都不能发挥出来.
　　牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经；
　　具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效；
　　用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘

不是得!谁说喝牛奶减肥啊!乱来得!只是晚上喝提高睡眠得质量!你可以每个吃个苹果,苹果包含苹果酸可以减肥,现在天气热,白天也可以多喝开水,排出体内得一些毒素,据说多喝开水也可以减肥...(晚上超过九点就尽量不要喝开水,要不第二天会眼袋很明显)其他时间喝多越好!减肥不是单方面得,要多方面结合...

我也喝的这个耶，确实能减肥。我不建议你睡觉的时候喝。