每天都喝2袋250ml的蒙牛纯牛奶会不会变胖呢，还是皮肤会变好呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 15:27:06
很想瘦点下来，可是最近喜欢上喝牛奶，于是1天喝2袋牛奶，怎么办？大家踊跃发言哦

喝牛奶不会发胖的啦，如果喝2袋牛奶的话，别的东西就要少吃些喽，尤其是碳水化合物如面粉，米饭等

想减肥要合理搭配食物,适量运动,多喝白开水.

食物高纤维、高蛋白、高维生素、低脂、低碳水化合物、低热量、低糖

多做有氧运动，耐力运动，要坚持不懈

每天至少喝8-10杯水

1袋就够。
多运动。

喝伊利的也许不会