跆拳道实战中，要是对手不断进攻，只能顾着防守，那要怎么办？

反击：反击后踢、大推踢、迎击下劈前提是你能做到，这些考验你的反应你的柔韧和身高等等因素，最主要是你的速度 你的精确度和你的反应。练好反击后踢和迎击下劈对于突进型对手非常有效。对方垫步或者直接双飞过来，你中心前移攒腿给一个打下劈，就算你还没有发力，他也得撞上来，比赛中只要擦中就得分，所以你不必担心效果，只要迎击下劈过去就好，这个专克双飞和垫步

对攻：对方攻过来原地不动，先来个格挡，然后手脚全上，跆拳道比赛可以用拳截击对手的。比如你左架下一般都左臂格挡，抵掉对手的右腿进攻以后，你的右腿原地高横踢击对手头部然后马上右拳击胸架开距离不让对手靠近你 同时后脚也就是你的左腿马上给一个重横踢，永远用直拳和对方保持一臂的距离和他打对攻，横踢都尽量缩点胯踢，这样你不会因为距离短踢不到对方，这个距离其实是高横踢最好的距离，横踢容易因为没有距离起不来腿，但是高横踢起来就是正好的距离。
练好对攻前提是你要具备爆发力！还有一个狠劲，出腿必须重，每天对着沙袋练连续单侧踢横踢 起码20腿，每腿都要重速度都要快。其实爆发力和力量越大出腿速度越快。类似于泰拳的快速边腿，人家边腿踢完腿还能回到身后，这需要协调性，对攻对距离要求严格，你要做到对方认为没有距离出腿了，你还能快速迅猛的出腿得分，并且震慑那些速度快的对手，你比他能扛、狠他就不敢再给你玩飘的了，就比如双飞，实际上双飞的时候第一腿的威力很小，你完全可以用手臂格挡下来然后向前在他出第二腿的时候你前进给他胸口一记重直拳，他就得震一下而且可能会失去重心，这时候你再起腿爆发力的重踢，要有能暴头的素质，比如你本来想踢横踢得但是踢了一半发现这时候高横踢能暴，马上就把腿抬高改高横踢。横踢其实最怕的是啥呢
就是后手直拳，这也就是跆拳道，要改个什么散打、k1过来，你横踢刚起腿人家前进一步来个直拳正好击你面门。
另外格挡你找个沙袋就拿小臂抡沙袋，怎么疼怎么抡，练到格挡对方出腿完自己不觉得疼，就是他踢你，你甩臂去格挡，挡完他觉得腿疼，你一点事没有，如果这样的话他就不敢再随随便便起腿了。这就是震慑的威力。当然格挡也是有技巧的，这个你可以和教练学学，如果格挡手法不对的话很容易伤到自己。
还有就是对于那种踢完你就上来靠你的，都不给你出拳的距离的，你用双拳顶住对手胸口然后推他，这个其实算不算犯规呢？很模糊的，