怎么样才可以把小腿减的细细的？

紧实小腿秘诀：
美女当然不能有小象腿或者萝卜腿，迷人曲线的小腿，是一定要追求的。不过，长期站立或是常穿高跟鞋的女生，小腿特别容易肿，或者产生静脉曲张，影响了腿部的美观，实在很可惜耶。
如果你是售货员、老师或别的需要经常站立的工作，应该穿能防止静脉曲张的裤袜，这种裤袜非常合身，注意要买对自己的尺寸，按身高和体型来买，要不然效果也不见得会好。
抬腿也是消除腿部水肿的好方法！按摩完腿部后，把腿伸直靠在墙上，与身体成九十度，最少要抬腿十五分钟才会有效果。但千万不要举得太久，如果达到一个小时这种程度，你的腿会麻掉甚至还会抽筋！
通常熬夜或是前一天喝酒，第二天很容易水肿，这时候可以喝薏仁水。薏仁水不是喝了马上就会有效。通常早上喝薏仁水，下午便会觉得尿多，或是你今天喝了很多薏仁水，隔天就会大量排尿。薏仁水会帮助你排出身体多余的水分，其它形式的薏仁汤水羹汁也可以的。

买一把锋利的大剪刀

主要是拉伸腿部的肌肉，走路或者跑步的时候尽量用脚前掌用力，也可以练习走楼梯，尽量不要短跑加速……

顺其自然 何必强求

原地踏步走，或者是平躺在床上练习骑自行车的动作，

呼吸有节奏，动作别太巨大时间半小时左右，大腿小腿一起就减了。

如果肌肉比较多，就用手给肌肉出按摩，让它放松这样也好减。

偶是这么瘦腿的，还可以边看电视边做运动，最主要方法简单但要坚持

才行！

同时要注意不要让膝关节太累了，注意调节动作的强缓度！

平躺在床上练习骑自行车的动作,这是蛮有效的