怎么治理月经期的痘痘？？

我来月经前总会有痘痘，好几颗，有时红红肿肿的，很烦
排卵期前后也会有点，但没有月经前的严重。

自己觉得饮食挺注意的了，多喝水，多吃水果蔬菜、酸奶，很少吃油炸、辣的东西，排便每天正常，但是还是会有痘痘。

请问有什么办法？？谢谢

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