想去键身我现在二十四了，身高175CM才104斤

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 12:39:59
我无不良嗜好， 我从来没做过键身的，提桶水都觉得吃力。总觉得自己太瘦了，再起想去键身晚吗？
是去键身房还是在外面运动？本人在一装修公司早八点半上班，晚六点下班。

你是想增加力量,增加肌肉变强壮吧?
那需要到健身房,主要是无氧运动和营养餐了,最好是让健身教练帮你定一个计划,不吃油盐,摄入高蛋白,锻炼力量,会变强壮的.

学街舞

我和你一样啊 也想变强壮 呵呵

多吃多运动就好啦