该怎么摆脱这种焦虑

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 10:55:54
我以前不是这样的，做事情很有信心，即使出丑也不怕。可不知道从什么时候开始，我特别胆小怕事，即使是在班里上台演讲也要紧张好几天。不敢出头，害怕遇到困难。就算是小困难，明知道可以解决或者未必真的会发生，但还是担心焦虑情绪低落。
该怎么做才能不这样，才能摆脱这种焦虑？我真的不想为了那些还未发生的事情而影响我现在的心情。我想尽办法开导自己，让自己不去在意，可就是不管用。
所以，希望大家能给我出出主意。先谢谢啦！

我的情况跟你很相符，即使老师，同学，家长们都在努力帮我。我也在不断下劲。
终于明白了，要克服这种毛病，首先要有战胜自我的勇气，循序渐进，不段超越自我，迸发出自己潜力的极限。忘掉所有的顾虑，斩钉截铁勇敢向前冲吧！
不要后悔自己，而要相信自己。怕什么，一人做事一人当。作对了，就继续努力；做错了，就吸取教训。不能有半点怨言，半点退缩之意。
记住，临时之前，心中充满自信，不要给自卑容纳任何空间。

如果你眼睛近视需要戴眼镜的话就好办了，关键时刻不戴眼睛。

如果不是这样的话，那就````不知道你是怎么开导自己的，我的经验是想想自己优秀的、让人羡慕与赞扬的地方。你就会觉得你应该做到他们眼中的你那么好了。

或者多去感受哈那些优秀演讲家的气度，看看他们讲的内容不但精彩，而且气质风度也相当的感染人。
多受些他们的熏陶，我相信你便能拾回你的自信，成为一个有气度的演讲者。
演讲是门艺术，搞好了很让人钦佩的。本人就对演讲着迷。

祝你成功！