怎么摆脱学习上的焦虑?

你焦虑只能说明你还不够努力
或者你还可以更努力!

我有时候就会焦虑~心烦~走神
想想都是什么原因
感觉就是自己还不够努力!

你可以试着再努力一点
你可以感受一下辛苦过后的那种轻松!
祝你金榜题名

相信自己吧!
自信是最重要的
不要把目标定的太高

我高2
我最近也浮躁

放松心情 很重要的

有几种方法.
可以所你的这种焦虑来自于你的优秀来自于你积极向上.但这焦虑却有反映了你的心理承受能力比较差,我作为一个过来人给你一点帮助,希望可以对你有益,能够真正的帮你走出困境!
首先你需要发泄你的情绪,在里心中的那种不安与恐惧已经笼罩了你的心头,所以你应该找你的好朋友在双休的时候好好的谈一下心,说说你的不快说说你不安,当你说出去的时候你会感觉真的轻松了很多.
第二你就要开始反思为什么我最近焦虑为什么总是学不进去,这里很简单的问题是你不够自信,相信自己可以考上复旦,但是你不赶肯定.你不自信所以你有害怕,看到你前面的人就觉得他很不顺眼,这里你就要树立信心,从心理学的角度来说你是否成功对心中而言他源于自信,他不能去辨别你是事实失败还是没失败,只要你心中想的失败那你就失败了,这个你懂吗?一样你只要心中坚信我会成功,在潜意思里你就是成功的,相反你焦虑不够自信,即使你没有失败,但你给的信息是你失败了,所以就是失败的,因为它没法去分辨你事实中有没有失败!
第三保持一颗平常的开心的心情,它对你的学习很有帮助，你会高兴,烦心的事想进来就进不来,只有靠边站,在这样的心情下学习你会发现你前面的那个人不在那么讨厌,而是十分的可爱!
最后祝你摆脱烦恼,投身于学习之中,考上你理想中的大学.
希望可以帮助你,谢谢!