瘦人如何快速的长胖点。

我也是瘦人，最近在研究如何快速长胖。
人多吃也不胖，是因为脾胃吸收功能不好，气血不足造成的。所以应该多吃健脾胃的食物，要好消化，因为吸收的过程也是消耗气血的。脾胃功能强了，吃有营养的物质就好吸收了。那么就会逐渐的长胖的。
还有多运动，那么胃口会大开，促进经络的畅通，利于多吃多吸收。

我在3个月内增长了30磅，现在正在找办法减肥，因为我所有的裤子都穿不了了！如果你准备好了，买新衣服，就照我下面的方法去做，我保证你成功。
每天早上9点起床，要喝一大杯全脂牛奶，一定要百分之百脂肪的！然后你可以正常的吃早餐，吃什么无所谓，我一般都不吃早餐，我喜欢早上喝咖啡！然后你可以躺在床上看电视[切忌一定是躺在床上]，你也可以吃去外边逛逛，但是千万别忘记，多吃雪糕，冰淇淋之类的东西，既可以解暑，又可以补充体力。12点要吃午餐，一定要吃到保，最好是吃到撑，吃完会有一些不舒服，但是一定很想睡觉，这个时候就可以躺下睡觉了。睡醒觉起来，可以躺在床上吃一些开心果，大杏仁，奶糖之类的东西。好像你买的奶酪，就可以吃了。我吃晚饭一般都会比较晚，因为我这里晚上没有很晚的夜宵吃，你可以5点吃晚饭，晚饭一定要丰盛，我的晚餐一般都是4个菜，要有鱼有肉，最重要的是汤，最好是骨头汤，肉汤！还是一样要吃到撑！吃完晚饭就可以出去遛达一下了，我一般就是和朋友出去喝茶，可以和一些水果汁，一定要多糖。如果你喜欢也可以喝一些啤酒。回到家睡觉前一定要吃夜宵，可以吃一些黄油面包，最后还是一大杯全脂牛奶，就可以睡觉了！
补充几点：女人最需要水，所以无论吃多少东西都不要忘记和足够的水，这样才有好皮肤，你可以去超市找一下卡洛里最高的饮料，每天喝。还可以买一些署片之类的小食品放在包包里，走到那里吃到哪里！

.....吃带油脂含量高的东西...?...~
还不运动....~多睡觉......~

多吃点菜汤和花生豆~

吃得多一点，睡得多一点

多吃高脂肪的食物
只要已有时间就睡觉