如何延缓(推迟)变老??!!

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/02 06:21:46

我再有几年就要三十岁了,随说看上去并不大,可感觉自已还是越来越老了,呵呵(跟二十岁左右的妹妹们比),请问如何能推迟变老哪?!运动吗?还是睡好吃好?请大家帮忙!

女人操心老的快，主要是平时做什么事心态要放松，要有正确的人生观，豁达的看待生活；其次是运动，每天可以晨跑，吃过晚饭可以散步，要有好的生活规律；再次，吃喝也要注意，垃圾食品吃的过多也会加快变老，一日三餐不可少，饮食上有科学的营养搭配。做到这三点就可以让你在同龄人中显得更年轻，更有青春活力

嘎嘎。。据说爱情是减缓衰老的最佳方法。。。