身高1米72 体重190 怎么样能速瘦下去

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/10 20:28:49
我身高1你72 体重190斤 天天零食不断 早饭有时候没时间吃

午饭基本上都2点3点的时候才吃 晚上不吃` 基本上全是靠零食维持`

我怎么样才能瘦下去` 速瘦方法` 急求`

谢谢各位叔叔婶婶大爷大妈哥哥弟弟姐姐妹妹门`

是蛮难的耶.
不过我有减过肥.1个月能减到12斤左右吧.
不过蛮痛苦的.你坚持的下来.1个月减12斤是绝对没问题的.
我门班里同学都是这样减的.
每天早上起来.1杯牛奶2个鸡蛋.记得是白开水煮的鸡蛋喔.不要加别的调料. 中饭.晚饭不吃.饿的受不了的时候吃苹果.记得要少吃.吃一点苹果.
那就不会有饿感了.就这样.早点睡.不然就好饿的拉.
就是这样喔.早饭2鸡蛋1杯牛奶,其余饿的时候吃点苹果.减少饿感.
你坚持的下来.1个月减12斤我是敢保证的.你坚持不下来的话.就只能靠药物了.不过药物不安全都有副作用的.你按我的方法试试吧.我门班很多人都这样减的

做手术

坚决不吃零食，按时早饭和午饭，晚饭一个苹果够了！

正常途径很难，你明白我的意思吗？算了，千万别做傻事，我只是在刷分而已