总是在心里说话，已经好久好久了

建议先和自己的父母沟通一下 把心理话先和他们讲 请他们给你意见和帮助 或者是找最好的同学和朋友倾诉 经常把想法放在心理一个人默默承受 时间长了会影响正常情绪 也可能会产生孤僻和自我的性格 首先把心理的话说给父母听吧 相信这是你应该走的第一步

应该太寂寞,总是把话留在心里不说.
多交际.

以后！
你要大声说话！

可能是你的性格比较内向的缘故吧？又或许是你最近遇到了什么不如意的事情，从而导致你的心封闭起来！其实这不是好的现象，你应该学着和别人交流，最好是你信得过的好朋友，只要你慢慢地把你的心里话说出来，你的心就会好受些，当然说出来之后，你也就学会了如何和别人交流，以及如何调节自己的心态！朋友!希望你早日走出困境！

把心里说的话说出来。