通宵一晚上要多少个小时能够补回来～！？

这个问题涉及到人体睡眠，它分为慢睡眠和快睡眠。特别是慢睡眠十一时间长的深睡眠过程，如果你熬了通宵，至少也要睡三天好觉（不含白天）才能把慢睡眠不回来。

睡一上午，起来后冷水洗脸，然后喝些茶，不要吃太多东西

补不回来,只能说以后好了睡下对身体会好点

一般,通宵一到三个晚上,需要一个星期来弥补,即睡眠债

第二天休息好

皮肤会很差哦