不能分配注意力 记忆力级差 怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/19 09:18:56
我从小到大就被人称马虎、没脑子（记不住东西)
到了大学更严重
现在工作了，都快被这个问题折磨疯了。

无法分配注意力表现在：
打电话的同时，无法处理其它人给自己传达的信息。看到其它人都可以边打电话边和我沟通其它信息，我就感觉我是不是有什么问题？

记忆力极差就不用解释了。。。什么都忘·～

有没有什么训练方法解决上述问题？
如果要咨询医生，咨询什么科？谢谢
我不想要什么夸张的记忆力方法
我只想要一个正常人应该拥有的记忆力和注意力。

练习11 每天都学习一些新东西，把这个作为自己终身不变的习惯。尤其要特地从自己的本行以外寻找新事物。这是对毅力的检验，也可以促进记忆力的提高。
练习12 经常把时间和事件记在脑子里，不时加以回忆，使自己不至于忘记。
把历史事件的日期串起来记在脑子里，经常复习。
练习13 把自己周围引起人们兴趣的事件列出来，言简意赅地概括事件的主要内容。记在脑子里并时常回忆。
练习14 把一些重要的名字列出来记在脑子里，比如美国总统、英国王室成员、美国海军舰队等。

现在书店有专门将着方面的书。有钱的话就去心理咨询科，也可以做这方面的训练。

我跟你一样,我建议在睡觉前对明天要做的必要的事情多念几遍,对我挺有效的,不知道对你有没有用,希望你早点找到方法,有空也可告诉我

建议请去看看心理医生。因为专业。心里暗示很主要，都大学毕业了，智力应没问题。