脑力迟钝，记忆力下降，注意力难集中！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 16:02:15
最近喜欢上网，每天晚上都是到了两三点才睡，早上睡到十点多十一点，感觉现在脑子明显没以前好用，精神不佳，记忆力明显下降，记性很差，注意力不集中，意志有点消极，到底怎么回事？难道跟我晚睡晚起有关系吗？或者有其他什么原因，麻烦解答下，感激不尽！！

居个人经验和他人交流中得知是有关系的，首先可能是你的生物钟还没有调整，所以突然睡眠大变，对身体有很大的影响，另外可能是缺锌元素，多吃含锌量高的食物，比如：鱼、核桃一类。

主要是睡觉不正常,作休时间无规律造成