胸肌右大左小,如何解决?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/17 03:32:28
请大家给我点建议,如何去协调,谢谢!

加强左胸肌的练习啊,才能平衡.所以平时锻炼的时候一定要注意,要平衡发展.不可以只注重一边.

有一个办法可以帮你修正过来,但这样看你的肌肉力量够不够大了,左胸小你就用左手单手做俯卧撑,右手不做,直到你看到自己左胸和右胸一样的时候再两个手一起做俯卧撑。如果你的单手力量不够,那你就先两个手做俯卧撑,练到单手能够做俯卧撑为止,另外单手做俯卧撑还要讲究技巧的。

楼上讲的不符合实际,俯卧撑要比肩略宽才锻炼到胸肌,单手是只能放中间以保持平衡.锻炼到的只是臂力

我认为可对单侧的肌肉进行锻炼