练瑜伽过程中为何手腿麻木

当然会酸麻啦

保持一个体式不动,是人都会酸麻
但那是正常的,随着你习练的程度加深,会逐渐改善.

颈椎不好的话,有些体式在习练过程中,当心些
比如肩倒立,鱼王式(貌似是,我也记不太清了- -!),对颈椎不好的习练者来说,要注意些.

保持一个姿势太久，瑜伽是让人体舒展来保健，如果你颈椎不疼就行。或问一下医生。

练这些东西必须先苦后甜 吃吃苦 坚持下 时间长了就会好了 实在不行全当S|M了
呵呵