瑜珈做完隔多久做有氧运动对身体无害

瑜珈练习40分钟后

瑜珈馆练习瑜珈的注意事项
瑜珈需空腹练习，练习前两小时进餐，一小时前可食清淡食物如水果或牛奶等。
瑜珈练习前后20分钟不喝水，练习后40分钟方能淋浴。
女性生理期间不宜进行练习。
在练习场中请将手机等通讯工具关为震动。
练习时请着轻便、棉质、高弹的服装，以便练习。
练习时不要与他人比较，做到自己的极限就好，不要勉强自己以免受伤。