做有氧运动和做健美运动哪种对身体更有益？？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 07:51:18

有氧运动好一些 可以锻炼心肺功能 和身体整体的协调性
而健美运到主要是雕塑体型使身材看上去更强壮 是以美体为最终目的的
最好两者结合 才能练出让人羡慕的身材

有氧运动