每天要吃外卖，怎么吃才实惠健康营养！

建议你去买本食谱看看。一举两得。

外卖 没好的

外卖都没自家做的放心、健康。
如果不得已要吃外卖，就吃标准化快餐，比如肯德基、麦当劳等，这种国际性连锁企业，有严格的食物制作程序，一般不会有大问题。
街边小摊尽量不吃。

多叫点蔬菜,实惠又健康.

那你要选一个安放心的店铺先，然后再就是根据营养搭配点些你喜欢吃的呗。一般荤素搭配啊。；

荤素搭配，注意营养！