成人补钙应饭前还是饭后

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/17 21:54:29

是空腹还是混在食物里吃？

饭后30分钟或者睡前补效果好,补后不要再吃牛奶或者水果了.
钙尔其不错,药房有买,家里有中老年的话买点钙尔其D600 30元一瓶,可以拉社会保障卡...
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应该在午饭和晚饭之间吃,吃完以后出去晒晒太阳,能更好的吸收