早上6点爬山好还是下午6点爬山好呢?

下午3点以后爬山是最好的，还要注意别忘记带上一瓶淡盐水，适时补充水分，以免因流汗过多，造成脱水。
应把爬山时间固定下来，如果这周是周末下午3点爬山的，那么下周爬山最好还是同一时间，这样容易形成运动记忆，调整身体酸碱度，真正有益身心。

　　很多人喜欢早晨爬山，往往认为早晨空气最新鲜。但事实上，清晨4点至上午10点为时段性血黏稠阶段。如果爬山者本身没有早锻炼的习惯，加上有高血脂、血黏稠、糖尿病、高血压或心梗史，选择早晨去爬山，强度再大一点，有可能诱发心梗或脑梗。

早上好！
我也不知道为什么
反正我是早上爬

早上好

只要你爬了其实都好，什么时候爬就看自己的时间了，没有什么固定的定理，谁说了算啊，都是有利有弊。只要锻炼身体了反正就好，我就是什么时候有时间什么时候运动，反正每天都动就是了。

就空气质量来说下午比早上要好得多

不是,早上的空气质量比下午的好吧.都被尾气熏了一整天了.
但我觉得还是下午,因为如果早上是有雾气,对人身体不好.专家也说太早晨运对身体也不好.

建议你还是下午或太阳出来1—2个小时后爬山，因为植物晚间也休息，早晨，尤其是风很小或有雾的天气时树林中的二氧化碳及其它有害气体的含量远远高于其它时间，其实下午6点钟的时候爬山比较好，经过一天的光合作用，山上空气中的氧气、负氧离子含量高，经过一天的蒸腾作用，近地空气中的瘴气也都挥发了，应该说此时的空气质量是一天中最好的。
提醒你要掌握好下山的时间，尽量避免走夜路下山。