高手进来看下啊

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/24 03:46:55

我的最新减肥方案，请大家指教一下哦，早餐是一杯燕麦，三片全麦面包，一个苹果，一根黄瓜，中餐半碗米饭，和一些菜，（不吃肉）到下午一片全麦面包，和一个苹果。晚餐就一根黄瓜。有时候还吃个玉米。请问这样会长胖吗

吃麦片就不要吃全麦面包了而且面包吃的有点多
其他的都可以
我减肥时
早餐：全麦面包一片脱脂奶一杯
加餐：苹果半个
中餐：随便吃什么 8分饱！
晚餐：水果酸奶一个玉米（它很减肥有瘦身作用！）
5前吃完不再进食
我一周瘦了8斤管用的！

这样你回的饿出病的
只要你上班的时候早上和中午吃饭晚上不吃就行了