如何才可以让头发变粗变硬变浓密``（废话不要，告诉我方法就行）

我想你的情况应该是头发稀疏.请问,你是男生还是女生?

食疗是很基础的一步.首先适量的多食芝麻\花生以及坚果类食物,天天坚持,并且把他当成日常生活的一部分.再强调合理营养膳食的重要性，碳水化合物\蛋白质\脂肪\纤维素都要合理的搭配食用.不要觉得这些是废话,在生活中能真正做到,并且坚持的人并不多见.

清洁.不建议天天洗头,最好是一个星期3次.不必选择针对油性头发的洗发露,可选用具有滋润作用的。不要用手经常接触头发或者头皮。

当然，还有一些遗传的因素。很大程度上决定了你的头发质量。所以，想头发浓密和健康，不是一朝一夕能做到的。但是健康的饮食和保健，是肯定有作用的。