跑一百米晃肩的毛病怎么改啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 17:54:08
我跑一百的时候有晃肩的毛病成绩一直是11.6秒 就是因为着个毛病 帮我一下喽 谢谢哦

是左右晃吗？ 还是前后晃？ 手里拿俩小哑铃多做摆臂练习。如果是左右晃的话那就让教练看看是不是跑步的姿势问题啊~ 做做技高抬腿等技术练习吧~ 跑的时候自己控制一下