现实篮球中怎么抢蓝板

主要是卡位
高球需要用判断能力 要训练自己判断球落点的能力 可以让别人投自己去练习判断 。 还有单双手的问题 有了力量才有底气 好好练练肩部和大臂力量 你会觉得抢板时动作更快 还有单手的话 手的大小也很关键 虎口张的大很有助于单手抢 手指的力量也要加强 方法是练抓球 没完没了的练 直到你能很用力的抓球为止（一般人抓球都会觉得使不上力量，什么时候你觉得能用上力了就行了）。 被别人挤到背后的话 你可以选择绕到外面一点罚球线附近 来冲抢 。 至于卡好位怎么抢， 就是根据你的弹跳和爆发力来决定了 如果跳的高又有爆发力 你可以在球落到蓝网高度的时候就起跳 爆发力差点的话 稍早点跳 。 还有平时可以自己把球仍高点 然后根据自己的身体情况把握一下跳的时机!
你身高不错 不用冲抢 蓝板最关键的 是卡位 你要尽一切可能去卡位 有好位置 那种不弹的球自然就归你了 。 高球需要用判断能力 要训练自己判断球落点的能力 可以让别人投自己去练习判断 。 还有单双手的问题 有了力量才有底气 好好练练肩部和大臂力量 你会觉得抢板时动作更快 还有单手的话 手的大小也很关键 虎口张的大很有助于单手抢 手指的力量也要加强 方法是练抓球 没完没了的练 直到你能很用力的抓球为止（一般人抓球都会觉得使不上力量，什么时候你觉得能用上力了就行了）。 被别人挤到背后的话 你可以选择绕到外面一点罚球线附近 来冲抢 。 至于卡好位怎么抢， 就是根据你的弹跳和爆发力来决定了 如果跳的高又有爆发力 你可以在球落到蓝网高度的时候就起跳 爆发力差点的话 稍早点跳 。 还有平时可以自己把球仍高点 然后根据自己的身体情况把握一下跳的时机 接着就是多练习！ 也可以看看教学视频！ 去 http://www.yoqoo.com/ 查篮球教学 一定有你想看的 视频！

跳得高加位置好

篮板篇(建议重点细看)
很多朋友在文章中介绍到了BUG挤位抢板法(想学去看别的文章),我觉得很没有意思,那种玩法不是在肯害高手玩家吗?让大家都去搞BUG吗?建议只要对手不用,咱们就不用,那样就叫胜之不武.
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篮