每月来月经时饮食上应该注意什么？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 05:33:44

不要吃幸辣的、冷的冰的食物，不要喝酒、少喝茶，吃清淡，睡前喝牛奶+蜂蜜（减少痛经）、要睡眠足不要着凉！

饮食上宜食清淡的，好消化的食物；忌食生冷的，辛辣的食物。
注意不要着凉。
这个时期容易疲劳,所以要多休息。
保持心情愉快。

你好
禁食辛辣刺激性食物，避免吃生冷食物，尽量不要着凉。w