晚上喝放糖的绿豆粥长胖效果明显吗？

答案是肯定的
绿豆粥要少放糖啊，想喝也别晚上喝
熬夜我深有感触，不仅对皮肤不好，而且容易发胖（我也不知道为什么，但正常作息可以减肥）
尽量控制吧

只要不过量就不会长胖，也就是一天所摄入的热量不超过身体所需的能量就不会发胖。