严重失眠有什么办法吗?每天都睡不着觉怎么办?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 02:49:34
前段时间检查说有肺结核，48岁，不知道是因为这个病的原因还是其他原因，最近半年来每天都睡不着觉，每天都是睁着眼睛等天亮，而且手心脚心时时刻刻都很烫．不知道究竟怎么回事，大家给出出主意吧．有没有什么好的方法对失眠有效的．谢谢大家．

与结核没有直接关系，失眠是由自律神经失调引起，自律神经包括交感神经和副交感神经，由于交感神经夜间异常兴奋致使副交感神经的兴奋性相对衰减所致。其主要原因是，精神紧张、不规律的生活、过喜、过悲、生活或工作压力大等。治疗以调节神经为主：维生素B1、谷维素、神衰果素片等药物均可，切忌：长期服用安眠药。必要时用中药调理，如果配合针灸效果更好。
祝：身体健康！

注意力高度集中啦,放松,白天不要睡,晚上十点前就睡,睡的时候放轻松看看