我这样吃减肥可以吗？？

不行
粗粮没问题
但是想减肥
劝你把什么饺子什么的面食戒了吧
多吃水果蔬菜这些纤维质的东西

会营养不良的

运动，少吃多餐，才能减肥，不过我减肥都是每天只吃一餐，晚上不吃饭啊

最好不要一直吃碳水化合物的食品，
这样吃的少却容易营养不良
均衡一下饮食
什么都可以吃，
但量要少
注意放慢进食速度
清淡一点

早上要吃饱，中午要吃好，晚上要吃少。九点以后一定一定别再吃东西了。健康合理饮食加上运动一定会有好身材。贵在坚持。

绝对不行 玉米是一种很难消化的食物 完全消化需48小时 排出体外需要一个星期 不适合作为减肥食品