普拉提和瑜珈哪个对减肥更有效?

我两样都在学
个人觉得普拉提不错~
我们教练说普拉提是针对收紧女性核心肌肉~不会长肌肉哒～～
听说萧亚轩也是练习普拉提瘦哒哦 ～

其实都可以，最重要是坚持！

我个人认为初级瑜伽对修身帮助比较大，普拉提从瑜伽衍生，难度不算太

大，可以尝试一下。

普拉提，传入中国的瑜伽都不正宗

这个问题很有挑战性，我觉得不管学什么关键还在自己，贵在坚持的同时还要注意合理饮食等等，

减肥的话，他们的效果都不明显，但是对平衡身体、增加柔韧度较好

这些主要都是保持。真想减肥的话，自己的生活习惯要注意。瑜伽和普拉提都只能辅助作用。