怎么使自己的爆发力达到极限?如冲刺跑,跳高等

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/26 01:43:56

练啊

可以练练快速的动作

多多注意上下肢的力量！！还有跑步姿势！！

背25公斤杠铃慢蹲快起 坚持一段时间 你自己试试

系统训练

往屁股上猛抽一鞭子！