有氧减肥快还是机械快?

首先说你选择的运动方式很好，从你提出的问题来看你很少了解体育。体育活动减肥的好坏，主要是靠运动量（活动时间）运动强度（活动的剧烈程度）运动频度（每周活动的次数）来决定的。目的就是通过消耗能量来减少脂肪，从而达到减轻体重的目的。这与选择什么运动方式没有直接关系。你自己可以根据自己的提点选择你喜欢的运动方式。
提示：你明白了运动方式与减肥效果没有什么直接关系。最后一个问题你自己就可以回答了。

有氧快。因为有氧直接消耗脂肪

哥们，你做手术不更快？
减肥贵在坚持啊
我最近减了20斤
工作忙但是每天晚上固定做100个蹲起，20个俯卧撑，40个仰卧起坐，我已经两个月没吃过肉了

有氧,因为有氧无间歇,可以一直燃烧你的卡路里,机械你可能累了就稍微停一会,所以减肥最好选择有氧运动.