17岁便秘问题 大家来帮忙

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 18:57:55
上个星期有几次 大号没有便尽 现在已经便秘4天了 吃了几根香蕉 下午就去买蜂蜜 昨晚肚子胀的挺大的 不过今天早上起来 拉了把肚子 舒服多了
我想问一下 我这个是不是属于暂时性便秘 (因为我每天都运动3小时左右 没有久坐不动 水喝的也不少 就是便不尽那几天喝了蛮多饮料) 吃点香蕉和点蜂蜜水 注意饮食是不是几天就能好转呢? 开学就高三了 着急呀
我最想知道的就是 我这个是不是暂时性的 因为我没有可能造成BM的不良生活习惯 对3楼:我打球 早上1小时 傍晚2小时

每天早上起来空腹时必须一大杯温开水加淡盐或蜂蜜水,记住是一大杯(要坚持)，然后活动活动，吃早饭，早饭后就去WC蹲,一般15分钟左右,因为每次饭后肠子蠕动比平时快，所以要选择这个时间去WC,也可以早上喝完水去(刚开始可能没有便意,养成习惯每天都定时去,蹲的过程中也可以上半身上下运动,增加肠道蠕动).
主食要少吃，蔬菜多吃，其余时间就吃水果，主要吃香蕉和苹果(要坚持啊)，这两样粗纤维比较多,就这样奇迹终于出现了。

1,不要吃辛辣的食品
2，不要吃含糖量很高的食品
3，适当注意休息
4，忌烟酒

祝你健康

你一定要注意多吃粗梁,像玉米,小麦之类的。我是觉得蜂蜜和香蕉没用，至少我吃了没用。我喝绿茶觉得效果不错。随顺问一句，你为什么每天运动那么久？？

主食要多吃，蔬菜多吃，其余时间就吃水果，主要吃香蕉和苹果，有一种中药叫芸叁买点吃。

多吃粗纤维，如果想一次性解决，我有个方法，我试过，不过看你忍受力了：喝完凉水然后用空调吹肚子，腹泻完就没事了，参考一下吧

有种新药叫便秘通软膏，效果比较神奇，你可以试试。我一个朋友症状和你很类似，用这种药膏抹肚脐，抹了几次以后正常了。