请问一下,我现在上高2,住校,如何在宿舍内锻炼身体呢,主要指的是腿部肌肉!~最好是可以使多余的肉消失才好~~

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/30 00:50:03

减肥锻炼
希望大家回答的时候不要复制一大堆信息,说的越简单越好!~谢了

每天晚上躺在床上做“蹬三轮”运动，就是蹬腿运动，每天做20-30分钟，（不要停啊，如果实在是累了就小休息一会）坚持半年，你的腿肯定会瘦的，我高3时就这么做的，因为晚上学习，有时累了，所以做做运动，具体能瘦多少我不知道，反正我原来的裤子都穿得大了，原来最瘦最合身的裤子，现在穿薄毛裤都能穿上了，所以我又买了几条新裤子。
祝你成功~~~加油~~~

原地跑步吧

蹲跳起吧,应该可以

请问一下,我现在上高2,住校,如何在宿舍内锻炼身体呢,主要指的是腿部肌肉!~最好是可以使多余的肉消失才好~~ 住校处理宿舍问题在宿舍如何建网上邻居如何防止静电？我宿舍是床是铁的？现在每次上下床都要被电一下？我高三了住校但是每天晚上回到宿舍都睡不着觉有一点动静也睡不着休息不好怎么办有什么高招治失眠么？请问一下：想买一打印机在宿舍打印赚钱，大家推荐买哪一款的啊？要从经济效率上帮我着想哦！我现在上高3了，请人指点一下！我上大学之后开始一个人在外面住校，我的宿舍我没有同乡，而他们都是老乡，对我不闻不问？郁闷啊？我现在应该是上高3的学生`但应为某些原因在高2的时候读了现只有初中文凭~请问考国导证吗? 请问我在宿舍用电话线 201卡怎么上网??我现在武汉..