我每天都手淫自己也知道不好,可是就是克制不不了,怎么办啊?你们给支个招吧!

我们青少年进入了青春期后，随着性器官的日趋成熟，难免会有手淫。适度的手淫是不会对身体造成伤害。但是频繁的手淫多多少少会对身体造成一定的复面影响。而精神反面则更大。所以，建议大家适度手淫或不要手淫。下面我方法希望能够帮到大家

（1）加强锻炼，如：跑步，跳绳，篮球等。

（2）睡觉前做些放松的运动。如：俯卧撑，仰卧其坐，或者冥想。同时睡前和杯热牛奶，有助于睡眠。

（3）当你想要手淫时，在心里默念：明天，明天再手淫。这样，会在心里形成抵制的观念。久而久之，你会发现，手淫的次数少了。人也精神了。

多多去参加体育锻炼~~~~~去郊外玩一 玩~~~看看外面的世界~~~~

1找个女朋友
2多做点别的事情不要总是无所事事

你今年多大啊？
超过25岁的话就去自杀吧

多参加一些有益的活动吧 使自己快乐起来

我想别的办法都是治标不治本,唯一的办法就是是尽快找个女孩,狠狠的发泄一阵子.因为那是人的本能.