UC知道元气不足练习太极有用么
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 14:28:46
从此后，我后面积极锻炼倒是控制住了哮喘，没再发过。。。但是最近锻炼想超越普通人的水平。。但是就是总是觉得心中胸口总有一股无力感。。。平时学习也是因为这种无力感导致浮躁。因为这种无力感。导致锻炼效果很不好，爆发力总是很弱。。。训练不起来，。而且因为这种无力感导致有点胸闷，，，打了1个小时篮球后就会觉得胸口有点闷。。。
平时一直常吃健脾益气的药膳。。如经常在稀饭里加入太子参，党参，枸杞。 然后多吃五谷杂粮，枣子也在吃。。。。
但是还是没效果啊 。。现在很着急。。医生也不知道为何。现于网上求助各位大虾解我疑惑，我平时力气挺大，耐力也跟正常人差不多
现在每天晚上都在锻炼。练习蹲马步，俯卧撑一口气能做40十分标准，不标准的大概60个。。。 平时练习的也是一些截拳道基础动作
有网友说我这种情况要练习太极。。但是太极真的有用么？练太极要练什么人的呢？
去河南焦作陈家沟陈照奎的武术学校试试陈氏太极，或者去武当山找陈师行练练武当太极，或者去少林寺找释德建师傅问问。
我先说练太极没有用
没有专家说过太极可以治百病
只不过是太极拳（老年人练的那种）动作缓慢 对于那些不爱动的老人可以锻炼身体 人就传的那么神了 如果你练过拳 应该也知道各种拳法是什么东西吧
我想问一下医生支持你剧烈锻炼身体么？
如果支持的话就不要担心难受了 那种无理敢我也有过 当然跟你不一样 我练习冲刺 冲几次以后全身就一点力量也没有了 之后再冲 突然有一种无理敢 就从胸口开始向四周扩散 我知道跟你的不一样 但是无力感确实有的 这个时候我是靠精神克服的 闭死眼 深呼吸几次 然后慢慢的聚集力气 之后一下子爆发 用精神将无理敢克服 你可以试试 不过别出拳发力 你试试冲刺 看看能不能冲动
就是在你冲刺感觉无力感到来的时候 用精神克服它 我喜欢看海贼王 然后我就想要像路飞一样 不能输给他 力量就来了 或者吼一下
还有一种可能就是你锻炼的太剧烈 体力没有恢复就继续锻炼 适当的休息1天两天也许就好了
如果是因为生病的原因的话 那什么办法都没有了 等病好彻底吧 我想帮不了你
最后我还要说 你别被骗了 太极拳真的没有用 我是练过拳的人 那些人不懂拳 没练过在上面装明白 无论什么都是一种运动方式 而且他们往往把慢当作是太极拳的招牌 着根本不对 看看太极拳的发力就看出来啦 如果街上的老太太老大爷到老年后怕死练的太极拳出那个滋味么 老年人练的太极拳就像广播体操 即使他们不练太极拳 只是出来活动一下 对身体也很好的
六字诀 八段锦 五禽戏
好学不用钱
VERYCD有下载
你这种情况确实不便于再继续练耐力之类的了，诸如俯卧撑等，会消耗更大体力。你可以选择太极、静功等调养，待身体恢复了再加强锻炼。元气不足不用怕，太极等内家拳术都是可以增加人体元气的，病弱者练之可以转弱为强。外家内功、一般的气功也可以。
多做长跑和有氧锻炼、