减肥减肥、

-0-、这俩问题涐都包了、

小乳、涐旳想沵咯、

有一个超级快捷方便不反弹也没副作用的办法 就是每天的主食只吃水煮鸡蛋
别的可以少吃一些 不用忌口
但每天必须不能吃米饭之类的主食
完全以鸡蛋代替

我们姐妹20几个都试过
最少的一周减了6斤

我同桌的妈妈是医生 她妈妈都用这个办法减肥
很有效 但最多两个星期 否则会营养不良 要多吃维生素片

想要更快更有效的办法
可以喝脱脂牛奶 多喝酸奶促进消化
补充维生素B族 充足睡眠 勤刷牙能减少食欲 减少晚饭的饭量
多吃海苔 紫菜 苦瓜 木瓜
用柠檬泡水代替饮料排毒
吹气球 大笑 唱歌可以减腹部
多喝蜂蜜排毒养颜有减肥
多吃豆芽 香蕉 鱼类 菠萝 奇异果 柠檬
不要熬夜 不要做坚持不下来的运动 只会适得其反

坚持就是胜利

上中药店购买干荷叶、干冬瓜皮（如果买不到，也可以自备），熬水喝，效果非常好！
注意，平时可以拿这个水当茶，渴了喝一口就行。

冯巩说:要想孩子拙壮成长.那得多吃肥肉!反之而行之吧!呵呵!

少吃多运动才是硬道理~
我已经按照这个理论瘦了6斤了~
我的方法是：早餐吃点有营养的，少吃点，一般到中午就会饿
中餐可以多吃点但也不能吃撑着的那样
晚餐，最重要。我是不吃，但可以吃点少量的水果。

肥美人更好！！！